Medlemskap

Bli medlem i judoklubben som senior och delta i gemenskapen, i medlemskapet ingår försäkring, inbjudan till föreningens gemensamma aktiviteter som träning, läger, årsmöte, högtidsfirande som påsk, midsommar, halloween mfl. Ansök om ditt medlemskap här: laget.se/vallentunajudo, pris 200 kr/person/år.

Kultur i rörelse – Judo4Balance Vallentuna
Välkommen på Kultur i rörelse – en perfekt kombination av motion och kultur.

Judo4Balance är namnet på Svenska Judoförbundets preventiva träningsprogram för fallträning, det handlar om att lära sig att falla på ett säkert sätt för att öka tryggheten i vardagen. Genom att träna upp stryka, balans och kroppskontroll är det lättare att hinna parera och undvika farliga fall. Inga förkunskaper krävs. Under nedvarvningen läser våra instruktörer ett urval av dikter från Vallentuna Bibliotek.

Fri entré. Falltrygghetsträningen subventioneras av Vallentuna kommun. Kom ombytt och redo. Efter aktiviteten finns även möjlighet att njuta av en kopp kaffe eller te.

Fri entré. Kom ombytt och redo. Efter aktiviteten finns även möjlighet att njuta av en kopp kaffe eller te.

Plats: Blekingevägen 1, 186 45 Vallentuna

Schema för VT 2026

Fallträning på torsdagar kl 09:30-10:30 och därefter blir det en gemensam fika.

Bakgrund

Det sker 270 000 fallolyckor i Sverige varje år. Med rätt fallteknik
kan man undvika att skada sig eller lindra om olyckan är framme .

Fallolyckor är ett av samhällets stora folkhälsoproblem. En av de mest utsatta grupperna är äldre, men genom rätt typ av träning kan fallolyckor förebyggas. Falltrygghet för äldre är en del av Svenska Judoförbundets fallpreventiva träningsprogram Judo4Balance.

På kursen får äldre lära sig att falla på ett säkert sätt för att öka tryggheten i vardagen. Genom att träna upp stryka, balans och kroppskontroll är det lättare att hinna parera och undvika att falla, och med rätt fallteknik minskas även risken att skada sig om ett fall ändå skulle ske. Programmet är utvecklat av en expertgrupp bestående av en läkare, en arbetsterapeut och tre sjukgymnaster i samverkan med Michail Tonkonogi, professor i medicinsk vetenskap vid Dalarnas Högskola. Samtliga i expertgruppen är judotränare med svart bälte. Forskning vid Högskolan Dalarna har visat att att träningsprogrammet fungerar och har god effekt för att förebygga fallolyckor.

Vill du prova på fallträning? Vallentuna Judoklubb har lic. Falltrygghets- och Fallkompetensledare.

Fallkompetenskurs för arbetslivet

Kontakta oss för att komma igång med en fallkurs på jobbet info@vallentunajudo.se